Поднимите себе настроение
Многие, когда чувствуют сонливость, тянутся за чашкой кофе. Но причина эмоционального выгорания может быть в обезвоживании организма. А значит, бороться с этим недугом надо другим способом.
Ученые выяснили, что недостаток воды плохо влияет на настроение человека и угнетает психическое состояние. А люди, которые пьют больше полезной жидкости, чувствуют себя намного бодрее и веселее.
Китайские врачи рекомендуют выпивать не меньше двух литров воды в день. Именно достаточное количество живительной влаги позволяет организму успешно бороться с вирусами. А крепкий иммунитет – залог хорошего здоровья и настроения.
Но одним питьем не обойтись. Чтобы вода начала приносить еще больше пользы и выводить из организма токсины, нужно попотеть. Для этого подойдут легкие физические нагрузки, после которых настроение точно будет лучше.
Из-за нехватки жидкости замедляется обмен веществ в организме. Все это логично приводит как к снижению иммунитета, так и умственных процессов. Для восполнения жизненных сил китайская медицина рекомендует начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном и пить достаточно жидкости в течение дня.
Российский врач-сомнолог Екатерина Племянникова напоминает, что самое популярное средство для поднятия настроения – кофе может нанести обратный эффект. По ее словам, более одной-двух чашек в день кофе отрицательно сказывается на сердце и сосудах. В этом случае лучше заменить кофеин обычной водой или, в крайнем случае, травяным чаем.
С уверенностью можно сказать, что в современном мире можно следить за каждым человеком и все…
Каждый из нас любит животных, конечно, у каждого свои предпочтения. Кому-то нравятся кошки, кто-то любит…
Даже сегодня ученым до сих пор не удается разгадать многочисленные феномены, которые происходя в мире.…
На планете существует и сегодня множество факторов, которые ученые не могут объяснить, но это еще…
Феномен пророческого предвидения и ясновидческих снов часто называют «внутренним чутьем» или интуицией. Великих пророков Будду,…
Галлюцинации: болезнь или необъяснимое явление? Болезни мозга Галлюцинации, по словам ученых, это всего лишь одно…